¿Sabías que puedes cambiar los objetivos de actividad para sacar más partido a tu Apple Watch? ¡Aprenda cómo configurar sus Apple Activity Rings para sus objetivos de fitness!
Su contador de calorías Apple Watch es una poderosa útil de fitness si sabe cómo usarla correctamente. Su Apple Watch viene con objetivos predeterminados de Estar de pie y Gimnasia, pero el objetivo Mover debe configurarse en función de las deposición individuales. Aunque su temporalizador puede sugerir cambiar su objetivo de Apple Watch Move automáticamente, incluso puede ajustarlo manualmente.
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- Cómo cambiar el objetivo de movimiento en Apple Watch (objetivo de calorías)
- Change Move Goal en Apple Watch Consejos: ¿Cuál es el objetivo ideal?
Cómo cambiar el objetivo de movimiento en Apple Watch (objetivo de calorías)
El anillo rojo del Apple Watch representa tu objetivo Move o las calorías activas que quemas. Si se pregunta qué son las calorías activas, lea esto para comprender la diferencia entre las calorías activas y las totales. Si te gusta competir con otros, cambiar tu objetivo de movimiento puede ser la secreto para aventajar competencias de Apple Watch. Aquí se explica cómo cambiar los objetivos en Apple Watch:
- presione el Clavija de inicio.
- Toque en el aplicación de actividad.
- Desplácese hasta la parte inferior y toque Cambiar objetivos.
- Toque en el más añadir calorías y el menos para restar calorías de su objetivo, que se mostrará en el centro. Tocar próximo Cuando acabes.
- A continuación, puede cambiar su objetivo de gimnasia. Tocar próximo una vez que haya terminado de hacer cambios o si desea mantenerlo igual.
- Aquí puedes cambiar tu Stand Goal, toca OK para seguir sus cambios.
Consejo profesional: Si usa la aplicación Actividad con frecuencia, considere agregarla como una complicación a la pantalla de su Apple Watch. Las complicaciones se pueden personalizar para mostrar su información de estado físico en diferentes formatos. Para tomar más consejos sobre el Apple Watch directamente en tu bandeja de entrada, suscríbete a nuestro boletín informativo Sugerencia del día.
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Change Move Goal en Apple Watch Consejos: ¿Cuál es el objetivo ideal?
Su Apple Watch probablemente recomendará una meta basada en su cima, peso, tiempo, niveles de actividad y otros factores durante la configuración auténtico. Este operación no es valentísimo y no debe sentirse presionado para conservarlo. Si establece su objetivo bajo, hay insignias de 200%, 300% y 400% que puede obtener si duplica su objetivo o más. Si alcanza repetidamente su objetivo, su temporalizador puede recomendarle que aumente su objetivo, pero no se sienta obligado a hacerlo. Algunas personas están más motivadas cuando pueden cerrar sus anillos todos los días. Otros prefieren un desafío. Su objetivo de movimiento ideal depende de sus objetivos de condición física, estilo de vida, niveles de vigor física y sus preferencias personales. Puede cambiar sus objetivos con la frecuencia que desee, así que si no está seguro, siga experimentando para encontrar lo que funciona mejor o consulte a su médico para que le aconseje.
¡Ahora ya sabe cómo cambiar los objetivos de actividad en Apple Watch! Este artículo comercio sobre cómo cambiar las calorías en el Apple Watch, cómo cambiar el objetivo de estar de pie en el Apple Watch y cómo cambiar los minutos de gimnasia. ¡Todo esto se puede hacer en un solo sitio, y establecer los objetivos correctos puede ayudarlo a cerrar sus anillos de fitness de Apple todos los días! Si usa su Apple Watch con frecuencia para hacer gimnasia, es posible que le interese enterarse cómo realizar un seguimiento de la recuperación de su frecuencia cardíaca para realizar un seguimiento y mejorar su estado físico.