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iOS 16 nos brindó una aplicación Fitness para iPhone que te permite establecer un objetivo de movimiento basado en las calorías por día. Luego, de forma similar a la aplicación Actividad de Apple Watch, cierras los anillos cada día a medida que alcanzas tu objetivo de movimiento. Sin embargo, los objetivos de acondicionamiento físico varían ampliamente entre individuos y es posible que sea necesario ajustarlos según su situación actual. A continuación, cubriremos cómo cambiar el objetivo de movimiento en la aplicación Fitness de tu iPhone.
Por qué te encantará este consejo
- Establezca un objetivo de mudanza personalizado que mejor se adapte a su estilo de vida.
- Actualice fácilmente su objetivo de movimiento cuando esté enfermo, lesionado o quiera esforzarse más.
Cómo cambiar los objetivos de la aplicación Fitness en tu iPhone
Para obtener más información sobre las funciones de seguimiento de la salud de su iPhone, suscríbase a nuestro boletín informativo gratuito Consejo del día. Si aún no has actualizado tu iPhone a iOS 16, deberás hacerlo para tener la aplicación Fitness. Su objetivo de movimiento diario se basa en las calorías por día y otros objetivos (como su objetivo de pasos diarios) se calculan a partir de eso. Al establecer objetivos de movimiento, es posible que desees conocer la diferencia entre calorías activas y calorías totales. A continuación, le indicamos cómo actualizar su objetivo de movimiento en la aplicación Fitness:
- Abre el aplicación de fitness y toca tu icono de perfil en la esquina superior derecha.
- Grifo Cambiar objetivo de movimiento.
- Alternativamente, puedes acceder a tu objetivo de movimiento diario tocando el Resumen de la actividad que se muestra en la parte superior de la pantalla.
- Luego, desplácese hacia abajo y seleccione Cambiar objetivo de movimiento.
- Su objetivo de movimiento diario se mostrará en calorías por día. Toque en el iconos más o menos a cada lado de este número para aumentar o disminuir su objetivo de movimiento.
- Una vez que esté satisfecho con su nuevo objetivo diario, toque Cambiar objetivo de movimiento.
¡Eso es todo al respecto! Si establece un objetivo inicial de calorías que es demasiado alto o bajo, puede seguir los mismos pasos anteriores para ajustar su objetivo. Además, si le gustó este consejo, consulte cómo configurar recordatorios de medicamentos en la aplicación Salud, para que nunca se olvide de tomarlos.