Apple con iOS 16 agregó una nueva función de administración de medicamentos a la aplicación Health, que está diseñada para permitir a los usuarios realizar un seguimiento de sus medicamentos para asegurarse de que no se salte una dosis. La función funciona junto con una nueva aplicación de Medicamentos en el Apple Watch, y es útil para todo, desde recetas hasta vitaminas.
Esta guía cubre todo lo que necesita saber sobre la función de seguimiento de medicamentos junto con otras funciones nuevas de la aplicación de salud iOS 16.
Seguimiento de medicamentos
«Medicamentos» es una nueva sección disponible en la aplicación Salud, a la que se puede acceder yendo a la sección Explorar y desplazándose hacia abajo hasta Medicamentos, o escribiéndola en la barra de búsqueda de la aplicación Salud.
En la aplicación Medicamentos, puede ingresar todos los medicamentos recetados, medicamentos de venta libre y vitaminas que toma para que pueda recibir recordatorios para tomar medicamentos, verificar interacciones y más.
Agregar un medicamento es tan simple como tocar el botón Agregar medicamento en la aplicación Salud. Desde allí, puede escribir el nombre de un medicamento o vitamina, o usar la cámara de su iPhone para escanear la etiqueta de su frasco de pastillas. Agregar mediante escaneo es simple, pero no siempre recoge toda la información, por lo que es posible que deba seleccionar manualmente la dosis y la forma (píldora, aerosol, etc.).
A partir de ahí, puede elegir la frecuencia con la que toma el medicamento. Puede elegir un día específico o un intervalo de días, días específicos de la semana, u optar por ellos según sea necesario, y luego puede establecer la hora a la que desea tomar el medicamento.
Los medicamentos se pueden personalizar con una forma y un color para que coincidan con la píldora que toma en la vida real para un reconocimiento rápido y fácil.
Puede agregar todos sus medicamentos y vitaminas en la aplicación Salud, con todo visible en una lista.
Recordatorios de medicamentos
Una vez que haya agregado su medicamento a la aplicación Salud y haya establecido una hora y un día para tomarlo, el iPhone le enviará una notificación cuando sea el momento de tomarlo. Puede recibir notificaciones de todos los medicamentos en la aplicación Salud a los que se les ha asignado un horario.
Las notificaciones de medicamentos se clasifican como notificaciones sensibles al tiempo y se entregarán a la hora especificada a menos que anule la configuración.
Las notificaciones son automáticas para todos los medicamentos que tienen una hora y/o día establecido para tomarlos.
Registro de medicamentos
Cuando aparece una notificación de recordatorio, puede tocarla para que se le lleve a una ventana emergente donde puede marcar un medicamento como «Tomado» u Omitido». También puede usar la opción «Marcar todo como tomado» si tiene varios medicamentos programados para al mismo tiempo Los medicamentos también se pueden marcar como registrados desde la lista de medicamentos en la aplicación Salud.
La aplicación Salud puede realizar un seguimiento de los medicamentos que toma a lo largo del tiempo, para que pueda comprobar si los toma con regularidad. Puede ver los datos organizados por día, semana, mes, seis meses y año.
Apple también proporcionará un «punto destacado» de medicamentos en su resumen de salud que le permitirá saber con qué frecuencia ha tomado un medicamento en los últimos 28 días.
Aplicación de medicamentos Apple Watch
En watchOS 9, hay una aplicación de Medicamentos dedicada a la que puede acceder para un registro más rápido. Puede registrar cada medicamento individualmente en la aplicación o usar «Registrar todo como se tomó» para acceder a todos a la vez. Si omitió una dosis, puede elegir la opción «Omitida».
La aplicación Apple Watch es solo para marcar los medicamentos como tomados y el resto de la administración de medicamentos debe realizarse en la aplicación Salud.
Interacciones de medicamentos
La aplicación Health verifica regularmente para asegurarse de que los medicamentos que está tomando no interactúen entre sí, evitando que tome una combinación de medicamentos que podría ser peligrosa.
Efectos secundarios de los medicamentos y otra información
Si accede a cualquier medicamento de la lista de su aplicación Salud, puede elegir el botón «Efectos secundarios» para ver los efectos secundarios enumerados para ese medicamento, si está disponible.
No todos los medicamentos tienen efectos secundarios enumerados, y la información la proporciona Elsevier, una empresa con sede en los Países Bajos que se especializa en contenido médico, incluida la serie de libros Annual ScienceDirect sobre los efectos secundarios de los medicamentos.
Exportar Medicamentos
En la sección Medicamentos de la aplicación Salud, hay una opción para «Exportar PDF de la lista de medicamentos», que, como sugiere el nombre, crea un PDF simple de los medicamentos que toma. Puede compartir esta lista con un médico.
Funciones de sueño
Para aquellos que usan el Apple Watch en la cama para monitorear el sueño, watchOS 9 e iOS 16 brindan una nueva funcionalidad. El sueño registrado por el Apple Watch se divide en las categorías Despierto, REM, Núcleo (ligero) y Sueño profundo, para que pueda tener una idea de qué tan bien durmió durante la noche.
El Apple Watch hará un seguimiento de cuándo te metes en la cama, cuánto tiempo te lleva quedarte dormido, con qué frecuencia te despiertas y cuánto tiempo pasas en REM, Core y Deep sleep.
Apple define las diferentes categorías de sueño de la siguiente manera:
- Despierto – Es posible que se encuentre despierto durante partes de una sesión de sueño. Es normal que las personas se despierten de vez en cuando. Es posible que te vuelvas a dormir y no recuerdes haberte despertado durante la noche.
- movimiento rápido del ojo – Esta etapa del sueño puede desempeñar un papel en el aprendizaje y la memoria. Durante esta etapa, tus músculos están más relajados y tus ojos se mueven rápidamente de lado a lado. Esto también es cuando ocurren la mayoría de sus sueños.
- Centro – A veces denominada sueño ligero, esta etapa se considera tan importante como las demás. Esta etapa a menudo representa la mayor parte de su tiempo dormido cada noche. Las ondas cerebrales que pueden ser importantes para la cognición ocurren durante esta etapa.
- Profundo – También conocido como sueño de ondas lentas debido a los patrones de ondas cerebrales, esta es la etapa donde se reparan los tejidos del cuerpo y se liberan hormonas esenciales. Esta etapa generalmente ocurre en períodos más largos durante la primera mitad de su sesión de sueño.
Los datos de sueño recopilados por Apple Watch se pueden ver en la sección «Sueño» de la aplicación Salud. Los datos de sueño ahora se pueden ver por día en lugar de solo por semana para que pueda profundizar en la calidad de su sueño día a día.
Aparte de las nuevas categorías de suspensión, la función de suspensión es la misma. Todavía usa las mismas funciones Hora de acostarse y Despertar, que se relacionan con las opciones Descanso y Enfoque del sueño.
Invitaciones para compartir la salud
Puede invitar a los miembros de su familia a compartir sus datos con usted en iOS 16, lo que facilita el seguimiento de la información de salud de los miembros mayores de la familia o los niños. Una vez que se recibe una invitación, la persona puede optar por seleccionar qué datos compartir con usted.
Seguimiento de actividad física
En iOS 15 y versiones anteriores, necesitaba un Apple Watch para aprovechar la aplicación Fitness, pero eso cambió en iOS 16.
Puede usar la aplicación Fitness con los sensores de movimiento del iPhone para realizar un seguimiento de su nivel de actividad. El iPhone puede estimar los pasos, la distancia recorrida y realizar un seguimiento de los entrenamientos de terceros para proporcionar detalles sobre cuántas calorías ha quemado en un día.
Sin un Apple Watch, está limitado a un objetivo de movimiento diario, sin los objetivos de ejercicio y de pie disponibles.
Comentarios de la guía
¿Tiene preguntas sobre las nuevas funciones de salud y estado físico en iOS 16, conoce una función que omitimos o desea ofrecer comentarios sobre esta guía? Envíanos un correo electrónico aquí.
