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Conocer su frecuencia respiratoria durante el sueño puede ayudarlo a controlar condiciones de salud como COVID-19, asma o apnea del sueño, y ayudarlo a evaluar cuándo buscar atención médica si es necesario. Afortunadamente, Apple Watch ofrece un método sencillo para rastrear esta y otra información de salud de manera privada y segura. Te mostraremos cómo.
Por qué te encantará este consejo
- Realice un seguimiento de su respiración si tiene dudas sobre su salud respiratoria, incluso mientras duerme.
- Apple Watch facilita el seguimiento de su salud.
Cómo medir la frecuencia respiratoria con Apple Watch
Antes de que pueda aprender cómo realizar un seguimiento de su frecuencia respiratoria durante el sueño, debe asegurarse de tener un Apple Watch 3 o posterior y tener habilitado el seguimiento del sueño. Entonces:
- Abre el aplicación de salud en tu iPhone.
- Grifo Navegar.
- Desplácese hacia abajo si es necesario y seleccione Dormir.
- Vea los datos y gráficos en esta primera página, o toque Mostrar más datos de sueño para más información.
El Fundación del sueño informa que la frecuencia respiratoria normal del sueño para adultos menores de 60 años es entre 12 y 20 veces por minuto. Para adultos mayores de 60 años, entre 12 y 28 veces por minuto es normal. Si tiene alguna inquietud, ¡asegúrese de consultar con un profesional médico! Su iPhone y Apple Watch son herramientas útiles para controlar su salud en general, pero no pueden diagnosticarlo ni ofrecerle consejos médicos.