OPINIÓN: Incluso antes de la pandemia, siempre hubo una conversación sobre quemar calorías a través de la realidad virtual, ya que el medio te anima a ser mucho más activo durante el juego de una manera que las consolas rara vez lo hacen. Sin embargo, un avance rápido hasta el día de hoy, y esa conversación se ha intensificado considerablemente.
Ingrese a la tienda Meta Quest y verá una sección completa dedicada a juegos que tienen un enfoque centrado en el fitness, con títulos destacados como Les Mills Bodycombat y CleanSheet Football.
Aún así, incluso con muchos testimonios en línea de quienes confían en las rutinas de ejercicios de realidad virtual, me mantuve escéptico. He estado yendo al gimnasio durante más de 10 años y no podía ver cómo la realidad virtual podría alguna vez reemplazarlo, pero cuando me ofrecieron la oportunidad de ponerlo a prueba, decidí que ahora era tan bueno. un momento como cualquier otro para ver si había algo de verdad en ello. Después de un mes y medio de utilizar Meta Quest 3 como herramienta de entrenamiento, estoy realmente impresionado.
Para empezar, el tiempo que pasé en la realidad virtual hizo que mi frecuencia cardíaca alcanzara un nivel que no esperaba. Al sumergirme en una ronda de 20 minutos de Les Mills Bodycombat, pude conseguir que mi frecuencia cardíaca superara los 173 BPM, con una frecuencia promedio de 154 BPM durante toda la sesión. Eso me dejó alucinado para un entrenamiento que se realizaba íntegramente en mi sala de estar.
Es una historia similar para los juegos que no están diseñados explícitamente en torno al fitness. Otra pelea de 20 minutos en Samba de Amigo: Party Central, el juego de ritmo de Sega en el que lanzas maracas virtuales al ritmo de una selección de canciones exitosas, logró elevar mi ritmo cardíaco a un promedio de 125 BPM, ayudándome a quemar muchas más calorías que mi PS5. o Xbox Series S podrían alguna vez aspirar a hacerlo.
Sin embargo, es posible que hayas notado un tema recurrente aquí: la duración de estos entrenamientos. Independientemente de lo atractivas que sean estas aplicaciones, la extenuante actividad de hacer ejercicio con una pieza de tecnología atada a la cabeza significaba que nunca podía ir más allá de media hora seguida, y este es el mayor problema de la realidad virtual.
Cuando realmente empiezas a sudar, la presencia del Meta Quest 3 en tu cara es difícil de ignorar y, debido a esto, la realidad virtual nunca debe usarse como única forma de ejercicio. Después de todo, se recomienda que intente y hacer una hora de ejercicio cada díaalgo que simplemente no se puede hacer cómodamente con unos auriculares.
Además, no se puede eludir el hecho de que la realidad virtual no puede ofrecer la misma tensión cardiovascular constante que correr o andar en bicicleta, y puedes olvidarte de desarrollar la definición muscular a menos que agregues bandas de resistencia a la mezcla, pero eso es una catástrofe esperando a suceder. .
Estas pueden parecer advertencias bastante importantes, pero al reconocer los límites de la realidad virtual, he encontrado dónde es mejor incorporarla. En los días en los que tengo poco tiempo y no puedo ir al gimnasio o técnicamente es un día de descanso y tengo ganas de un poco de recuperación activa de bajo impacto, el Quest 3 ofrece la solución perfecta.
En este contexto, usar la realidad virtual como complemento a tu rutina de gimnasio es solo el boleto para ayudarte a cubrir todas tus bases y, como alguien que está un poco obsesionado con maximizar la cantidad de ejercicio que puedo hacer de manera realista en una semana, el Meta Quest 3 me ha ayudado a hacer precisamente eso.
