Revisión del Airofit Pro 2.0

El Airofit Pro 2.0 le da a sus músculos respiratorios un buen entrenamiento en un corto período de tiempo de entrenamiento, pero necesita hacer un poco más en el lado del software y ofrecer información práctica y orientación para que valga la pena el gran gasto.

Introducción

El Airofit Pro 2.0 es un entrenador de respiración que quiere ayudar a los atletas a alcanzar su máximo potencial, ayudarlos a combatir el estrés y, según un reciente estudio realizadoofrecen asistencia para combatir los síntomas respiratorios relacionados con Covid.

A diferencia de los ejercicios de respiración guiados que ofrece su reloj inteligente o reloj deportivo típico, se espera que coloque este dispositivo conectado en su boca para fortalecer los músculos de la respiración a través de ejercicios cortos.

Ciertamente no es una configuración barata para comprar, entonces, ¿el Airofit Pro 2.0 realmente hace lo suficiente para justificar su gran precio? Aquí está mi opinión.

Diseñar y construir

• pesa 45g
• Niveles de resistencia ajustables
• Diseño resistente a salpicaduras

En esencia, el Airofit nació de un dispositivo más grande construido por una empresa de tecnología médica danesa que fue diseñado para aumentar la fuerza de su sistema respiratorio a través de un proceso que usaba agua para crear resistencia al inhalar y exhalar.

Airofit esencialmente ha creado una versión más portátil que reemplaza la necesidad de un entrenador a mano al ofrecerlo a través de su aplicación de teléfono inteligente complementaria.

El hardware es un asunto bastante simple. Se compone de una boquilla que Airofit dice que es resistente a las salpicaduras, lo que significa principalmente que es resistente a la saliva porque producirás un poco al realizar algunos de los ejercicios.

Eso está unido a un componente conectado de plástico que se puede separar para revelar el puerto de carga para el cable de carga patentado incluido. También incluye el hardware de conectividad Bluetooth para transmitir de forma inalámbrica datos de entrenamiento en tiempo real a la aplicación complementaria.

Hay dos diales giratorios a cada lado del Airofit y estos controlan los niveles de resistencia, ajustando la cantidad de aire que se permite en el sistema para variar la dificultad del entrenamiento. También se le pedirá que gire los diales a la posición correcta antes de comenzar los ejercicios.

Cuando no esté en uso, puede guardarlo en un bonito estuche portátil con cremallera, lo que facilita llevarlo en sus viajes. Si bien puede no parecer un dispositivo particularmente costoso de manejar, pronto me di cuenta de por qué está hecho principalmente de materiales bastante livianos. Esto es algo que tendrá que mantener en la boca durante 5 a 10 minutos, y cualquier cosa demasiado pesada lo habría convertido en un desafío.

Características y rendimiento

• El modelo de suscripción opcional ofrece más funciones
• Ofrece 3 niveles de dificultad de entrenamiento.
• Crea programas de entrenamiento personalizados.
• 4-7 días de duración de la batería

Fuera del dispositivo Airofit Pro 2.0, necesitará su teléfono cerca y la aplicación Airofit descargada para comenzar a entrenar su respiración. La aplicación se puede descargar gratis y se ofrecen dos tipos de membresías. Puede obtener la versión premium gratis o pagar más, que cuesta $7 al mes o $40 al año.

Las diferencias clave entre las dos membresías parecen centrarse en poder elegir entre una colección más grande de áreas de enfoque, obtener un historial de entrenamiento ilimitado y poder integrar HRV y datos de sueño de Apple Health. Eso es útil si está tratando de sacar conclusiones y tendencias sobre su estado físico y recuperación, ya que recopilará todas sus métricas clave de otros dispositivos en un solo lugar.

Cuando empiezas a usar el Airofit por primera vez, debes decidir tu área de enfoque, que considero correr y estar en forma para el fútbol, ​​ya que esas son las actividades más regulares en las que participo. Tendrás que realizar una prueba pulmonar, que implica un par de ejercicios cortos que se repetirán con el tiempo para ayudar a crear una línea de base para el entrenamiento y convertirlo en una experiencia más personalizada en función de su rendimiento.

Ya sea que necesite hacer esa breve prueba pulmonar antes de su entrenamiento o no, generalmente se le dará una sesión de entrenamiento de dos partes, para la que debe reservar menos de diez minutos. Estas sesiones se basan en la fuerza inspiratoria, la fuerza espiratoria y la capacidad pulmonar accesible. Antes de cada sesión, se le pedirá que gire esos diales de resistencia en el dispositivo y luego siga las instrucciones de respiración en pantalla que varían en su intensidad.

Hacer estos ejercicios durante 3 o 4 minutos no parece mucho, pero ejercitan los pulmones. Ya sea que elija un nivel de dificultad de principiante, intermedio o experto, sabe que está poniendo a trabajar sus músculos respiratorios.

Graduarse de las clases de nivel principiante se sintió como una tarea difícil en la mayoría de las sesiones. Algunos ejercicios son sin duda más sencillos que otros, mientras que hubo algunos que nunca entendí por completo, incluso después de ver las demostraciones de instrucciones. Solo las dos sesiones de entrenamiento son suficientes para llenar tu boca de saliva cuando te quitas la boquilla, por lo que probablemente no quieras estar en tu mejor equipo o, al menos, estar preparado para limpiarte la boca rápidamente.

Al final de cada sesión, obtiene un puntaje porcentual de qué tan bien se ha desempeñado con el entrenamiento. Siempre me pareció sobresalir con las secciones de inhalación a diferencia de las secciones que se enfocan en exhalar, y mis pruebas pulmonares también parecieron mostrar algunas mejoras con el tiempo. Si no desea tomar la ruta del programa de entrenamiento, también puede optar por elegir uno de los 17 ejercicios de respiración disponibles, aunque la opción de entrenamiento proporciona una estructura muy bienvenida a la experiencia.

El problema que tuve fue obtener evidencia tangible realmente sólida de que la capacitación estaba dando sus frutos. Lo usé durante un período en el que estaba superando una lesión por correr y reconstruyendo mi estado físico. También sufro algunos síntomas prolongados de Covid, por lo que era otra razón por la que quería poner a prueba el AiroFit. Airofit no establece un tiempo definitivo sobre cuándo debería ver mejoras en su área de enfoque, pero se siente como semanas en lugar de días en los que debería ver algún progreso si se apega al entrenamiento regularmente.

Hay una razón por la que Airofit pretende que entrenes durante al menos un mes. Lo usé durante un par de meses y siempre encontré el entrenamiento desafiante, pero manejable en la mayoría de los casos y traté de realizar el entrenamiento en momentos similares del día, generalmente por la noche pero también con algunas sesiones por la mañana.

Si bien puede revisar los gráficos y las estadísticas de su capacitación, necesita más información útil e indicaciones para decir si se han realizado mejoras importantes o si el rendimiento ha disminuido, y tratar de ayudar a sacar conclusiones sobre por qué ese podría ser el caso. Ese se siente como el siguiente paso lógico para Airofit.

Siento que hay algunos beneficios al realizar este tipo de entrenamiento y es fácil encajarlo en el tiempo para hacerlo, pero es difícil ignorar el precio que tendrá que pagar por el privilegio. Ciertamente, hay algunos aspectos que realmente me gustan de la configuración del Airofit y creo que puede tener valor cuando se usa regularmente. La pregunta es si el precio es el adecuado, especialmente si paga la suscripción que no estoy seguro de que la mayoría realmente necesite.

En términos de duración de la batería, eso es algo de lo que rara vez debe preocuparse, ya que las sesiones de entrenamiento solo requieren una pequeña cantidad de tiempo. Airofit dice que debe disfrutar entre 4 y 7 días y eso es totalmente posible según mi tiempo de prueba. No tendrá que cargarlo de forma masiva y regular y, cuando lo haga, tendrá una configuración de carga muy segura para hacerlo.