Con el inicio de watchOS 9, Apple presentó nuevas funciones de entrenamiento que tienen como objetivo arrostrar su estado físico personal al subsiguiente nivel. Por ejemplo, ahora puede mostrar las métricas del formulario de carrera en la pantalla de su Apple Watch durante los entrenamientos de carrera. Este artículo explica cuáles son las nuevas métricas y cómo puede habilitarlas.
Apple se ha inclinado más alrededor de el fitness con el dispersión de cada nueva interpretación de watchOS, y la última interpretación, watchOS 9, agrega más métricas a su muñeca que nunca antiguamente en Apple Watch.
En particular, Apple Watch Series 6 y modelos posteriores ahora pueden contar y mostrar medios adicionales de su forma de pasar en tiempo efectivo, incluida la oscilación erecto, la distancia de la tranco y el tiempo de contacto con el suelo.
- Oscilación erecto es la cantidad que tu torso se mueve verticalmente con cada paso mientras corres. Tomada en centímetros, esta medida puede darle una idea de cuánta energía está usando para conducir alrededor de en lo alto y alrededor de delante.
- Largura de tranco corriendo es una estimación de la distancia recorrida de un paso al subsiguiente mientras corres en metros. Pegado con la cadencia, la distancia de la tranco determina la velocidad común de carrera.
- tiempo de contacto con el suelo es una estimación del tiempo que cada pie pasa tocando el suelo mientras corre en milisegundos.
Cómo ver las métricas del formulario en ejecución para las ejecuciones completadas
Si ya completó un entrenamiento de carrera, puede ver estas nuevas métricas del formulario de carrera en el Aptitud física aplicación en tu iPhone. En «Entrenamientos», simplemente toque la carrera que completó, luego toque Mostrar más anejo a «Detalles del entrenamiento».
Cómo anexar métricas del formulario de ejecución a la pantalla de entrenamiento de su Apple Watch
Los siguientes pasos le muestran cómo anexar las tres métricas a sus vistas de entrenamiento al crear un nuevo entrenamiento de carrera personalizado, lo que le permite cambiar a ellas independientemente cuando está en movimiento.
- En Apple Watch, inicie el Examen aplicación, luego seleccione la capullo de puntos suspensivos (tres puntos) sobre el carrera al distinción vaco maleable.
- Toque en el capullo editar (pluma) en la maleable de entrenamiento a la que desea anexar métricas de forma de carrera.
- Tocar Vistas de entrenamientoluego toca Editar vistas.
- En «Métricas 2», active el interruptor anejo a Incluir. (Opcionalmente, asimismo puede tocar el capullo Brote editar para cambiar las métricas individuales que se muestran).
- Cuando hayas terminado, toca el a espaldas flecha dos veces, luego toque Iniciar entrenamiento. Alternativamente, salga de la aplicación Workout presionando Digital Crown: su entrenamiento para pasar estará avispado para usar cuando usted lo esté.
Para ver las nuevas métricas mientras corre, simplemente gire la corona digital en su Apple Watch para cambiar a la segunda perspicacia de entrenamiento que agregó a su carrera personalizada.