Cómo usar la nueva aplicación Vitals del Apple Watch (watchOS 11)

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En la última versión de watchOS, el Apple Watch ahora tiene una aplicación dedicada a Vitals. La aplicación Vitals recopila tus datos de salud mientras duermes y los reúne en un solo lugar. Echemos un vistazo a la nueva aplicación Vitals del Apple Watch.

Por qué te encantará este consejo:

• Realice un seguimiento de sus datos de salud en una aplicación conveniente.
• Compare sus signos vitales actuales con los de la semana anterior.

Cómo utilizar la aplicación Vitals en el Apple Watch

Una de las mejores funciones del Apple Watch es la posibilidad de realizar un seguimiento de tus hábitos de sueño, como tu frecuencia respiratoria y cardíaca promedio. Ahora, la aplicación Vitals te proporciona un desglose de tu frecuencia cardíaca, frecuencia respiratoria, temperatura en la muñeca, nivel de oxígeno en sangre y duración del sueño. Todos estos datos están disponibles en una aplicación práctica. A continuación, te indicamos cómo navegar por la aplicación Vitals en el Apple Watch:

1. Abre el Aplicación Vitals.
2. Si es la primera vez que abres esta aplicación, verás una explicación de la aplicación. Desplázate hacia abajo y toca Próximo.




3. También se te pedirá que habilites las notificaciones para esta aplicación. Toca Permitir o Saltar.
4. En la parte superior, verás una vista general de tu Signos vitales durante la nocheToque el ícono de información para obtener más detalles sobre lo que significan sus signos vitales.




5. Puede desplazarse hacia abajo y seleccionar Más información.
6. Esta pantalla le indicará la diferencia entre Típico y Parte aislada signos vitales. Toque el X para cerrar esta pantalla.




7. Desplácese hacia abajo para ver los desgloses individuales de cada uno de sus signos vitales. Primero, está Ritmo cardiacoAl igual que con los signos vitales nocturnos, puede tocar el ícono de información para obtener más detalles sobre cada signo vital.
8. Desplácese hacia abajo para ver su La frecuencia respiratoria.




9. A continuación, está tu Temperatura de la muñeca.
10. Continúe desplazándose para ver su Oxígeno en sangre nivel.




11. Por último, puedes ver tu Duración del sueñoque es la cantidad de sueño que tuviste la noche anterior.
12. Puedes tocar el Icono de calendario para alternar entre los signos vitales de hoy y los signos vitales de los últimos 7 días.




13. Esto le mostrará cómo se comparan sus signos vitales de anoche con los de los 7 días anteriores.

Así es como se navega por la nueva aplicación Vitals en watchOS 11. Cada uno de estos puntos de datos se puede encontrar en aplicaciones independientes, como Frecuencia cardíaca, Oxígeno en sangre y Sueño, por lo que es bueno tenerlos todos disponibles de un vistazo. La aplicación Vitals aprenderá tus comportamientos de sueño típicos y, si alguna vez hay algún dato extraño, recibirás una notificación para ayudarte a mejorar tu sueño. A continuación, descubre más sobre la precisión de la frecuencia cardíaca del Apple Watch.